長沙的夏天，驕陽似火，酷熱難耐。想要逃離高溫，來一場清涼的避暑之旅，卻又擔心預算不夠？別發(fā)愁！今天就為大家精心整理了 4 個從長沙出發(fā)，乘坐臥鋪就能直達的超棒避暑城市，不僅風景宜人，還能讓你輕松實現(xiàn)窮游夢想！

一、六盤水 ——“中國涼都” 的清爽之約

六盤水常年平均氣溫 13-14℃，夏季平均氣溫 19.7℃，涼爽舒適的氣候讓它贏得了 “中國涼都” 的美譽。從長沙前往六盤水，有 K491 次列車，晚上 20:30 左右出發(fā)，睡一覺，第二天中午 12:00 左右就能抵達，硬臥票價僅需 300 多元。

在這里，烏蒙山國家地質公園是必去之地。廣袤的草原、奇特的石林、深邃的峽谷，構成了一幅壯美而奇幻的畫卷。你可以漫步在草原上，感受微風拂面的愜意；也能探秘石林，驚嘆于大自然的鬼斧神工。

還有玉舍國家森林公園，森林覆蓋率極高，是絕佳的天然氧吧。穿梭在林間，呼吸著清新的空氣，聆聽鳥兒的歡唱，暑氣瞬間消散得無影無蹤。而且，六盤水的消費不高，特色美食烙鍋，各種食材匯聚一鍋，香氣四溢，人均 50 元就能吃得超滿足。

二、貴陽 —— 爽爽貴陽，避暑天堂

貴陽夏無酷暑，平均氣溫在 23℃左右。從長沙乘坐 K491 次列車，同樣能直達貴陽，票價與到六盤水相近。抵達后，你可以先前往黔靈山公園。這里不僅有郁郁蔥蔥的山林，還是獼猴的樂園。沿著山間小徑漫步，邂逅可愛的獼猴，與它們來一場有趣的互動。公園內的弘福寺莊嚴肅穆，為城市增添了幾分寧靜祥和的氛圍。

甲秀樓也不容錯過，這座古色古香的樓閣矗立在南明河上，歷經數(shù)百年風雨，依然風姿綽約。周邊的甲秀樓景區(qū)風景秀麗，河岸垂柳依依，是散步休閑的好去處。貴陽的美食豐富多樣，絲娃娃、戀愛豆腐果等特色小吃，價格實惠，口感絕佳，讓你大飽口福。

三、西寧 —— 夏都的清涼邂逅

西寧夏季涼爽宜人，平均氣溫 17-19℃，被稱為 “中國夏都”。從長沙出發(fā)，乘坐 Z22 次列車，晚上 20:00 左右發(fā)車，第二天 19:00 左右到達西寧，硬臥票價 400 多元。

西寧的塔爾寺歷史悠久，建筑恢宏，是藏傳佛教的重要圣地。在這里，你可以領略到獨特的宗教文化，欣賞精美的壁畫、堆繡和酥油花。青海湖更是人間仙境，湛藍的湖水與天空相接，廣袤的草原環(huán)繞四周。站在湖邊，感受著湖風的吹拂，仿佛時間都靜止了。在西寧，手抓羊肉、酸奶等美食獨具風味，而且價格親民，讓你盡情享受舌尖上的旅行。

四、哈爾濱 —— 冰城的夏日清涼

哈爾濱夏季平均氣溫 20-25℃，當長沙酷熱難耐時，這里卻清爽宜人。從長沙乘坐 Z236 次列車，晚上 21:00 左右出發(fā)，第三天凌晨 4:00 左右抵達，硬臥票價 500 多元。

來到哈爾濱，中央大街是打卡勝地。歐式風格的建筑林立兩旁，漫步其中，仿佛置身于歐洲小鎮(zhèn)。你可以品嘗到正宗的馬迭爾冰棍，奶香濃郁，口感絲滑。圣索菲亞教堂莊嚴肅穆，拜占庭式的建筑風格吸引著眾多游客前來拍照留念。太陽島風景優(yōu)美，綠樹成蔭，是休閑避暑的好地方。哈爾濱的美食以東北菜為主，量大實惠，鍋包肉、地三鮮等菜品，讓你吃得過癮。

怎么樣，這 4 個從長沙出發(fā)，臥鋪直達的避暑城市有沒有讓你心動呢？收拾行囊，踏上這趟清涼的窮游之旅，去擁抱夏日里的那一抹涼爽吧！記得提前預訂車票和住宿，祝你旅途愉快！