俗話說：“山中易找千年樹，世上難逢百歲人�！痹谥仃柟�(jié)前夕，我4天走了江永縣5個鄉(xiāng)鎮(zhèn)21個村莊，采訪拍攝了21位百歲老人，忠實地記錄下這些珍貴的圖片。這些照片記錄了他們的生活狀態(tài)，不單壽齡長、身體和精神面貌都很好，而且生活能自理、還能做一點力所能及的家活，不少老人享受著兒孫繞膝的天倫之樂，正印證了那句妙語：家有一老，勝過萬寶。

在攝影采訪中，我感觸良多，感悟了百歲老人長壽的“秘訣”——心胸開朗、待人寬厚、知足常樂，熱愛勞動、樂善好施，生活起居飲食有規(guī)律。這不是地域的必然，也不是偶然現(xiàn)象，它有人生的正常心態(tài)和生活智慧在其中，生活點滴皆有長壽法則。雖然有的老人行動不便，只能攙扶著挪動小腳，有的長期臥床需要子孫們的護理，但百年的歲月佝僂了老人的身影，偷走了老人的容顏，卻偷不走老人們堅強的生活信心。

晚霞燦爛落紅美，人到花甲正金秋。“百歲老人”是一本活著的歷史，“百歲老人”是一部無言的巨著，“百歲老人”是一個可親、可敬、可愛的稱呼。隨著社會經濟不斷發(fā)展，養(yǎng)老、醫(yī)療和社會救助制度逐步完善，為長壽老人提供了良好的生活、醫(yī)療保障。社會大力倡導敬老、愛老、助老的氛圍，也為老年人長壽提供了精神動力。

通過幾天走訪與交談，江永縣百歲老人有以下幾個共性：一是女性占比很大，全縣27萬人口，目前健在的百歲老人23人（2人居住在外縣），其中女性占了19人；二是大部分都喜歡唱歌、打牌等娛樂活動；三是性情豁達，無憂無慮；四是懂得享受生活，個性樂觀；五是飲食注重多樣性；六是講究衛(wèi)生，穿著整潔，生活起居非常有規(guī)律。七是只要行動方便的百歲老人，都不喜歡跟家人一起生活，不是家人嫌棄，而是他們在生活、飲食等方面都想有自己的空間。

在九九重陽節(jié)期間，本人從拍攝的21位百歲老人相片中選出一小部分呈現(xiàn)給大家，目的在于讓社會上更多的人來關心老人、關愛老人、關照老人，就如同關愛自己的未來。

1、田濟興：百歲老人學無止境

田濟興，男，生于1921年3月，101歲，江永縣源口瑤族鄉(xiāng)清溪村人。育有2個兒子，1個女兒，現(xiàn)已五代同堂。他是一名退休教師，在鄉(xiāng)村小學執(zhí)教38年，退休后自己一個人獨居。他生性開朗、與人為善，不抽煙、不喝酒、喜素食，生活有規(guī)律，生活悠閑，晚年平靜而幸福。早3年前還喜歡上山砍柴，以前砍下的柴現(xiàn)在還沒燒完。雖然是百歲老人，現(xiàn)在還是耳聰目明，只要戴上眼鏡，報刊雜志上的字看得清清楚楚。每天關心時事，晚上中央電視臺《新聞聯(lián)播》節(jié)目必看，一生最喜歡看書，特別愛看國家領導人的著作，每年都要變換征訂4種以上的報刊雜志，其中《南方周末》從未間斷。

2、李仁良：唱孝歌通宵不停歇

李仁良，男，生于1920年10月，江永縣夏層鋪鎮(zhèn)漢江源村人，102歲，有4兒子，2個女兒，四代同堂共64人。自己一人獨居生活。若不是看他的身份證，真難以讓人相信這是百歲老人，看上去就是80出頭的樣子。老壽星一直保持著健康的體魄，一生特別喜愛勞動，他的長壽得益于在大山里滾爬，即使年過百歲，血壓血糖指數(shù)都在正常范圍。雖已是期頤之年，但精神矍鑠，耳聰目明，思路清晰，十分健談，性情開朗，聲音洪亮，喜歡打牌、唱山歌，村里有老人去世，他免費上門唱孝歌，可以唱一個晚上都不休息，第二天還可以繼續(xù)打牌。

3、馬三妹：喜歡打牌的百歲老人

馬三妹，女，生于1920年12月，102歲，江永縣粗石江鎮(zhèn)雞嘴營村人。生有3個兒子、4個女兒，四代同堂，“傳”下的后人共有69人。老人至今依然耳聰目明，思維清晰，記憶力好，喜歡跟鄰居打牌娛樂。據介紹，家中里里外外幾十個人，她個個都能叫上名字。喜歡熱鬧，逢年過節(jié)，一大家子人聚在一起，吃吃喝喝，說說笑笑，是她最開心的時候……

4、陳太連：全縣最老的壽星

陳太連，男，生于1911年10月，109歲，江永縣桃川鎮(zhèn)富美村人，他是全縣最老的壽星。有4個兒子、1個女兒，五代同堂。10多年前左眼眼珠自行破裂失明，腿腳行動也有點困難，每餐都要吃上一碗米飯或兩碗稀粥，每餐都要吃“三層豬肉”，還非常喜歡吃“雜糧”。當老人聽說同村有六七十歲的人去世時，免不了就會說“這么年輕就去世了？”真是百歲不覺老。

5、莫翠芳：年逾百歲還能干上針線活

莫翠芳，女，出生于1917年11月，105歲，江永縣夏層鋪東鋪村人。她不僅長壽，而且身體還很健朗，精神矍鑠。生活起居都由她自己解決，平日里最喜歡活動，屋內地面清掃得非常干凈，生活用品擺放得整齊有序。秋日的暖陽，透過窗格照進屋子，莫翠芳坐在臥室床頭上拿起針線給衣服訂布扣，陽光照在身上，讓這位滿頭白發(fā)的老人顯得格外精神與和藹。她每天上午忙完家務后，下午就出去找村中老人打牌，她性格隨和，鄉(xiāng)村鄰里也十分喜歡和她打牌。

6、蔣淑新：家庭和睦是自己的長壽秘訣

蔣淑新，女，生于1919年2月，103歲，江永縣瀟浦鎮(zhèn)瀟浦街人，生有2個兒子、4個女兒。雖然腿腳不是很方便，但她思維清晰，喜歡拄拐杖到左鄰右舍打麻將，而且每次打麻將基本都是贏家。如今，蔣淑新家已是一個五世同堂共60多人的大家庭，享受著兒媳、兒子、孫子、孫媳婦、孫女、重孫帶來的天倫之樂。她的子孫中，成家的已有10多個家庭，家家夫妻和睦、相敬如賓、培養(yǎng)子女、孝敬老人。子孫們得空都會來看望老人，逢年過節(jié)和老人生日等重要日子，子孫晚輩們都會聚在一起。每當看到兒孫繞膝、五世同堂的熱鬧場景都讓老人開心不已。

7、徐以興：堅持每天編制竹器

徐以興，男，生于1922年5月，100歲，有3個兒子、4個女兒，四代同堂。喜歡勞動，身體健朗，不看他的身份證，怎么都想不到他是一個百歲老人�，F(xiàn)自己獨居生活，26年前老伴去世后，兒女不讓其下地干農活，他在家閑著沒事干，也不想增加兒女贍養(yǎng)的負擔，堅信辛勤勞動能養(yǎng)活他自己，就開始向村里人學習編織背簍、竹籃、籮筐等竹器，一直堅持到現(xiàn)在，編織的竹器低價賣給周邊的瑤民，自己的生活也得到了保障�？粗�他身邊的背簍和竹篩，無法相信這是出自一位百歲老人之手。

8、張成龍：性情開朗樂悠悠，百歲老人秀恩愛

張成龍，男，生于1921年3月，101歲，江永縣桃川鎮(zhèn)石枧村人，生下1男1女，三代同堂。走到張成龍家門口，小他28歲的老伴鐘小女（73歲）笑呵呵地到門口迎接我們。鐘小女說張成龍年輕時長得很帥氣，有過三段婚姻，“前面兩段都未跟他生兒育女，只有我才幫他生了一兒一女�！辩娦∨�很自豪地說道。兩個老伴坐在一起拉著手，還時不時做出秀恩愛的動作讓我們拍照。老人精神矍鑠、腰板筆直、健步如飛，他的健康長壽得益于自律的習慣和樂觀的心態(tài)。他早睡早起，每天午睡，飲食清淡，喜歡與人交流，喜歡聽看電視、聽音樂、拉二胡。

9、周云英：滄桑歲月

周云英，女，105歲，生于1917年5月，江永縣夏層鋪鎮(zhèn)水田村人。剛開始結婚四、五年都沒懷孕，以為自己沒生育，后來生下2個兒子、1個女兒。在大女兒5歲、小兒子1歲時丈夫因病去世，當時她37歲，一直未改嫁，自己帶著三個小孩，還要贍養(yǎng)家公、家婆兩個老人。談起過去，她思路清晰，娓娓道來她的滄桑歲月。雖然以前過著苦日子，但是她并沒有自怨自艾，性格還是十分樂觀，脾氣也非常好，這可能也是她的長壽秘訣。

10、周池仔，女，生于1920年1月，102歲，江永縣夏層鋪鎮(zhèn)馬蹄村人，生有4男3女，五代同堂。腿腳不方便，臥床在家，兩個媳婦告訴要幫她拍百歲長壽照時，她樂呵呵地爬起來坐在床上，叫兩個媳婦幫她梳好頭發(fā)。

11、何嫦，女，生于1920年4月，女，102歲，瀟浦鎮(zhèn)瀟浦街人，娘家邵東，生有3男兩女；五代同堂，喜歡看報、找人聊天，飲食以清淡為主，平時多吃雜糧、蔬菜、水果，不偏食，不刻意吃補品和保健品。

12、盧石院，女、1920年1月，女，102歲，江永縣瀟浦鎮(zhèn)上歐村人，生有2個兒子、2個女兒，五代同堂。自己獨居，生活自理，思維也很清晰。她說小兒子離婚三年到廣東一直未回家，面對政府的關心關懷，老人激動不已：“共產黨好，每個月發(fā)錢給我，非常感謝各位領導能把我這個老太婆子放在心上，現(xiàn)在我就希望大家都健健康康的，跟我一樣，都活一百歲。”

13、肖已秀，女，101歲，1921年8月，江永縣粗石江石螺營村人，生有3個兒子、2女兒，四代同堂。耳聰目明、身體健康，性格樂觀，現(xiàn)自己獨立生活。家里兒孫多次請求她一起生活，但每次都被拒絕了，她總說自己身體很健康，有手有腳，可以做到自己燒、自己吃，而且現(xiàn)在國家政策好，每個月的補助也足夠自己生活了。兒孫們商議后決定尊重老人的意見。

14、歐陽玉淑，女、生于1917年2月，105歲，江永縣瀟浦鎮(zhèn)鳳凰社區(qū)人，生有1個兒子、2個女兒，五代同堂。老人生活習性好、性格樂觀豁達。愛干凈、講衛(wèi)生，臥室收拾得井然有序，每天洗澡、泡腳，身上衣物干凈整潔。

15、何飛娥，女，生于1920年10月，102歲，江永縣桃川鎮(zhèn)大地坪村人，生有1個兒子、2個女兒，四代同堂。老人雖然腿腳不方便，但面色紅潤，精神狀態(tài)好，臉上總是掛著慈祥的笑容。平日里飲食很清淡，多吃點雜糧和水果。

16、劉鳳芝，女，生于1921年4月，101歲，江永縣千家峒瑤族鄉(xiāng)大遠村人，生有2個兒子，四代同堂。老人精神十足，談及老人長壽之道，她說沒啥秘方，自己一生簡樸，每日粗茶淡飯，從不挑食，性情開朗，寬厚待人。

17、盧美煥，女，生于1921年12月，101歲，江永縣瀟浦鎮(zhèn)陳家街人，育有1女，四代同堂。腿腳不便，但耳不聾、眼不花。談起日常的飲食，盧美煥表示自己沒有刻意改變，還是以普通家常菜為主，但是會堅持吃雜糧和水果，做到健康飲食。

18、黃仙月，女，生于1921年8月，101歲，江永縣蘭溪瑤族鄉(xiāng)新橋村人，生有1個兒子、4個女兒，五代同堂。老人一生從來不多管閑事，也不著急上火，心態(tài)很好，懂得知足。除了腿腳不便，血壓有點高外，一年到尾無病。兒子一直未婚，5年前車禍去世，家中人一直瞞著，告訴她兒子外出務工沒有回來。喜歡吃冰糖和薄荷糖。

19、唐細細，1920年10月，女，102歲，江永縣上銅山嶺農場人，育有5個女兒，現(xiàn)已五代同堂。老人雖然聽力不太好，但身體狀況不錯，沒什么疾病，而且思維清晰。

20、陳愛桂，女，生于1917年1月，105歲，桃川鎮(zhèn)新街居委會人，育有2個兒子、2個女兒，五代同堂。雖然腿腳不再靈便，說話也不甚清楚，但老人總是笑瞇瞇的，這份笑容，讓家人們心安，也讓他們更加珍惜在一起的時光。

21、何桂英，女，100歲，江永縣千家峒瑤族鄉(xiāng)鳳巖山村，生有3個兒子，4個女兒，四代同堂，自己獨居。