“這樣太胖了,我想瘦一點(diǎn)”

在網(wǎng)上看過(guò)不少運(yùn)動(dòng)博主每天跳繩幾千幾萬(wàn)下,她也跟著每天跳4千下
發(fā)現(xiàn)自己的半月板和韌帶都撕裂了由于病情嚴(yán)重,她不得不進(jìn)行手術(shù)

她經(jīng)過(guò)這件事才知道跳繩是比較磨損膝蓋的“想要減肥的姐妹們不要盲信一些運(yùn)動(dòng)博主
一天跳繩4000下,算不算運(yùn)動(dòng)過(guò)度呢?記者咨詢運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)方面的專家李醫(yī)生其表示,一天跳四千下對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)關(guān)節(jié)能夠適應(yīng)到這個(gè)量還是可以”跳繩對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力比較大李醫(yī)生指出,日常接診的患者中,半月板和韌帶撕裂都比較常見(jiàn),大部分經(jīng)手術(shù)后,能夠康復(fù)到正常狀態(tài)的。街坊們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中,要做到量力而行,運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī),切勿強(qiáng)撐。
戳視頻看更多▼
點(diǎn)擊打開(kāi)播放視頻
來(lái)源:廣東公共DV現(xiàn)場(chǎng)
·請(qǐng)注意語(yǔ)言文明,尊重網(wǎng)絡(luò)道德,并承擔(dān)一切因您的行為而直接或間接引起的法律責(zé)任。
·長(zhǎng)沙社區(qū)通管理員有權(quán)保留或刪除其管轄留言中的任意非法內(nèi)容。