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長(zhǎng)沙男子狂喝水卻不“解暑” 患熱射病伴“水中毒”
水中毒如何預(yù)防
預(yù)防重于治療，平時(shí)正確喝水，可以避免出現(xiàn)水中毒。
1
少量多飲
一般每天喝8杯水較為適合且要分幾次喝。每次以100-150ml為好。
2
未渴先飲
有的人不覺(jué)得口渴都不會(huì)去喝水,這是不對(duì)的,如果發(fā)現(xiàn)口渴,實(shí)際上你的體內(nèi)已出現(xiàn)脫水狀況。
3
避免喝冰水
大量喝冷水容易引起消化系統(tǒng)疾病。一般喝10度的淡鹽水是最好的。
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