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登山，是親近自然的身心療愈。

當(dāng)鋼筋水泥的城市讓人渴望呼吸山野氣息，長沙湘江西岸的谷山森林公園，正以6400畝的綠意，成為新手徒步的理想之選。

作為長沙四大名山之一，谷山擁有2500年歷史，比岳麓山高出60多米的谷王峰（海拔362米）是主城區(qū)最高點。

這座穿越千年的山巒，既是市府板塊的天然氧吧，更是湖湘精神的時空錨點之一。

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千年谷山  歲月留痕

作為在社交平臺上熱度很高的山峰，谷山并非新晉網(wǎng)紅。

自晉唐得名“云母山”起，這里便已是佛教圣地。

唐宋時期，它的秀美已載入詩篇 —— 唐代詩僧齊己在《游寶寧寺》中吟出 “數(shù)峰云腳垂平地，一徑松聲徹上層”，勾勒出云霧松濤的超然之景；清代周有聲在《湘中雜詠》里寫下 “谷山青接岳麓云”，道盡兩山的文脈呼應(yīng)。

明朝更有一段傳奇——朱元璋第十九子谷王朱橞因受朱棣迫害，在此披錙入山，留下諸多傳說。谷王峰、谷山寺的名稱皆由此而來。

谷山自然景觀星羅棋布，壁上掛燈、烈馬回頭、羅漢肚、風(fēng)門坳、刀背脊……這些充滿詩意的名字背后，是造化神奇的鬼斧神工。

此處還盛產(chǎn)青紋花石，制成的硯臺“扣之無聲，發(fā)墨有光”，曾是湖湘文人墨客的珍愛之物。

千年時光里，這座山靜臥湘江西岸，默默守護(hù)著星城長沙的呼吸與脈動。

寶寧古寺  禪意悠長

“名山藏古寺”，谷山也不例外。

坐落于谷王峰下的寶寧寺，始建于唐代，由谷山藏禪師始創(chuàng)，自晉唐起便是高僧們駐錫弘法、禪修的圣地。

近代以來，寶寧寺歷經(jīng)滄桑。1927年，長沙郊區(qū)農(nóng)民協(xié)會設(shè)址于此，肖勁光、滕代遠(yuǎn)等革命家常在此召集會議�？箲�(zhàn)時期，這里成為長沙抗日游擊根據(jù)地之一。

1969年秋古寺被毀，改建為林場，僅存幾株古桂見證滄桑。

2009年11月22日，寶寧寺恢復(fù)重建奠基。沉寂半世紀(jì)后，依漢唐古風(fēng)、全木結(jié)構(gòu)重建的寶寧寺重啟山門。

如今的寶寧寺，紅墻黛瓦，飛檐翹角，盡展盛唐余韻。踏入寺內(nèi)，梵音裊裊，仿佛能洗凈塵世的喧囂與疲憊。

都市綠洲  輕越野地

谷山是天然的減壓艙。

成熟的徒步路線讓都市人趨之若鶩：5-6 公里新手環(huán)線輕松治愈，7-8 公里大環(huán)線充滿野趣。

從寶寧寺右側(cè)出發(fā)，踏上蜿蜒的水泥路，路旁翠綠的蕨類植物肆意生長，四周鳥鳴聲清脆悅耳，陽光透過樹葉的縫隙灑下，行進(jìn)間，大自然的氣息撲面而來。

還可以從谷山采石場遺址登山頂，這個始于宋代、孕育“谷山硯”的遺址，占地約5000平方米，坑深20余米。

山頂澗流匯成清潭，風(fēng)景秀麗，絕壁上條狀鑿痕清晰如昨，訴說著千年采石史。

后半段山路變得陡峭，野趣漸濃�！帮L(fēng)門坳”“刀背脊” 的地名，聽上去就知道是絕不容小視的挑戰(zhàn)。

作家宗璞說過“山是老實的。山也喜歡老實的、一步一步走著的人”，在我看來，正是此刻最佳行動指南。

專注腳下，穿越叢林，感受野性魅力，即是登山的精髓和樂趣所在。

攀登至362米的谷王峰，極目遠(yuǎn)眺，半城繁華盡收眼底。這一刻，登山的疲憊瞬間化為心曠神怡的滿足。

生態(tài)畫卷  未來可期

谷山的魅力，不僅在于過往的輝煌與當(dāng)下的秀麗，更在于令人憧憬的未來。

隨著湘江新區(qū)的發(fā)展，谷山這片生態(tài)寶地正迎來新的發(fā)展機(jī)遇。金星北高樓群拔地而起，數(shù)十萬市民安家于此，青山路、排山路等道路即將建設(shè)，區(qū)域交通脈絡(luò)將更舒展。

未來五年，隨著“1136”規(guī)劃（1個活力綠肺、1個公園新城、3大發(fā)展目標(biāo)、6大規(guī)劃組團(tuán)）落地，谷山將被打造為集微度假、體育運動、花卉休閑、低碳環(huán)保、醫(yī)療康養(yǎng)為一體的自然療愈度假勝地。

周末，赴一場山野之約吧！在谷山的松濤竹韻里重拾步履的節(jié)奏，于城市之巔遇見內(nèi)心的遼闊。

你看，這座兩千五百歲的山，正因每一次真誠的抵達(dá)，而愈發(fā)年輕。