到了秋冬時節(jié)，睡覺之前最舒服的事情可能就是泡腳了，用熱水泡腳不僅可以改善局部的血液循環(huán)，祛除寒冷，還能促進睡眠和代謝，達到養(yǎng)生的效果。   現(xiàn)在很多老年人都有冬季泡腳的習慣，包括在咱們普親養(yǎng)老機構(gòu)，護理員在幫助老年人進行晚間清潔之后，都會根據(jù)老人的具體情況再考慮為老人泡一個養(yǎng)生腳，當然，在專業(yè)的養(yǎng)老院泡一個腳可沒那么簡單，從選擇合適的泡腳盆、衡量水溫以及對時長的把握，都是需要嚴格進行把控的，所以，對老年人來說，泡腳值得注意的事項還不少，下面就跟著普親養(yǎng)老機構(gòu)的專業(yè)護理員們一起來了解一下有關(guān)老年人泡腳的內(nèi)容吧。　　1、如何選擇泡腳盆　　普親養(yǎng)老機構(gòu)的入住老人都擁有泡腳盆，泡腳盆的選擇要注意深度，起碼要能夠覆蓋小腿，最主要不能用普通的較淺的洗臉盆解決，這樣起不到“泡”腳的作用，同時水要淹沒至小腿中部，這樣才能將泡腳的作用發(fā)揮到最大；有條件的家庭，也可以選擇木質(zhì)的泡腳桶來進行泡腳，這樣比較保溫。　　2、什么水溫比較合適　　泡腳的水溫不能太熱或太涼，一般水溫保持在38—43攝氏度是最好的。有條件的家庭，也可以選擇泡腳器，能夠保持恒溫或根據(jù)自己的意愿調(diào)節(jié)至合適的溫度，通�？梢韵缺３�38度左右的水溫泡腳，在泡的過程中再逐漸增加溫度；那么像在養(yǎng)老機構(gòu)，為每位老人配備泡腳器是不太現(xiàn)實的，所以通常普親養(yǎng)老機構(gòu)的護理員們會將老人的泡腳水溫保持在40攝氏度左右，泡腳時要注意將腳完全浸沒，并且需要來回搓動。　　3、泡腳多長時間比較合適　　按照比較專業(yè)的回答，泡腳時間最好維持在30—45分鐘左右，堅持每天泡或隔天泡，但具體對老年人來說，時間需要在此基礎(chǔ)上進行調(diào)整，盡量不要泡那么久，因為很多老年人泡腳太久容易引起出汗、心慌等不良的癥狀，所以在普親養(yǎng)老機構(gòu)，護理人員都會選擇在老人睡前為老人泡腳二十分鐘，既有益健康也有益睡眠。　　當然泡腳并不是針對養(yǎng)老機構(gòu)的每位老人，對于像普親養(yǎng)老這樣專門照護失能失智老人的養(yǎng)老機構(gòu)，就得按照實際情況來，這也是普親養(yǎng)老個性化養(yǎng)老服務(wù)的一部分。